【养生讲堂】饮食四宜防胃病:①宜少宜精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。②宜温宜洁:食物温度要温暖适宜。③宜鲜宜淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。④宜软宜缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透 。
