#健康多一点#【营养专家：坚持喝酸奶 每天仨核桃】新年伊始除了工作别忘了养生。以下为几位营养专家给自己订下的健康计划，亲不妨学习下：①每天5~6杯水。②认真吃早餐，尽早吃晚餐。③每餐七分饱。④减少在外就餐。⑤每天坚持喝150~200毫升酸奶。⑥严格控制吃甜食和含糖饮料。⑦每天坚持吃1~3个核桃。
