【健康瘦身10大饮食习惯】①多吃禽肉,少吃猪肉;②粮食不能少;③每天最好吃500克蔬菜(含水果50～100克);④不要吃太淡或太咸;⑤创造条件吃海鱼;⑥控制高糖高脂饮食;⑦每人每天一只蛋;⑧每人每天一瓶奶;⑨天天吃豆与豆制品;⑩菌菇类食品要纳入膳食结构。查看全文>>
