@一行禅师官方微博: 醒来禅修—— 每天清晨醒来起床时，一边呼吸一边做醒来禅修。做三次吸气、呼气，每一吸气呼气都默默重复如下偈训： 吸气，新的一天我充满欢愉/信念/真爱/感激/正念/轻松/和谐。 呼气，我展露微微笑意。 吸气时，可选择最切合你需要的一种状态词汇。 ——《苹果禅》
