【心脾血虚的食疗方】表现为不易入睡,多梦易醒,再睡困难,心悸健忘,神疲乏力,口中无味,食欲不振,面色少华等症。推荐龙眼莲子羹:龙眼肉20克,莲子20克,百合20克,冰糖20克。开水泡莲子,脱去薄皮;百合洗净浸泡;将龙眼肉(去核)、莲子、百合、冰糖,加足水蒸熟,即可。