- 【教你如何缓解眼疲劳】1、快速地睁眼和闭眼，慢慢地把气吐出；2、热毛巾捂在眼睛上30秒钟，把毛巾放到冰水里，拧过后捂在眼睛上；3、拇指放在太阳穴上。用食指第一、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压；4、眼睛紧闭放松，坐在距灯约15厘米远的地方轻轻地摆头。摘展开全文
- 【生活小技巧:早起排毒六个好方法】①多喝水--可以促进毒素排出；②早餐多吃粗粮和水果；③运动--快走30分钟，或者做健身操；④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；⑤按时排便；⑥腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。
- 【辣椒对人体有10大好处】1.开胃消食；2.暖胃驱寒；3.促进血液循环；4.肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；5.降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；6.止痛散热；7.抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；8.保护心脏；9.降低血压；10.对糖尿病有利。 不过胃不好的童鞋就尽量好吃哦！展开全文
- 【电脑一族须养肝】电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，就易使毒素回流。电脑族养生应从养肝开始。1.早睡觉，在23点之前必须睡。2.多吃绿色的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳佳品。3.保持良好情绪。4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。展开全文
- 【女性养生：吃什么水果有效预防乳腺癌】1、山楂：能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长。2、柑橘：可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。3、猕猴桃：有良好的防癌抗癌作用。4、大枣：大枣补脾胃益气血，常吃可增强体质，预防乳腺癌。5、芒果、红苹果、葡萄、核桃：可预防乳腺癌。展开全文
- 【八个行为伤肾脏】①平时不爱喝水。多喝水能帮助废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度②爱喝碳酸饮料③饮食偏好肉食④滥服止痛药，长期服用混合性止痛药，血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能⑤大量喝啤酒⑥摄入食盐过量⑦食用大量含钾果蔬⑧压力过大。
- 【手部的按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不必愁；常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；常揉中指能强心，常揉环指肝安全；常揉小指壮双肾，十指对力强心脏；双手对插头脑清，旋转关节通经脉；反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛；按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切肉体爽。大家没事多按按！摘
- 【产妇坐月子吃啥最养生】1、 炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌。2、鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。3、小米粥：富含维生素B、膳食纤维和铁。4、红糖、红枣、红小豆等红色食品。5、鱼：营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。6、芝麻：富含蛋白质、铁、钙等营养成分。展开全文
- 【四个习惯让你终身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可调整心情，使精神更加饱满；②早上大便：做到一天只上一次厕所；③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来；④起床后喝一杯凉水。>>这是一个让您终生受益的微博>关注@老中医养生堂
- 【既能减肥，还能变漂亮的小妙招】将赤小豆、薏仁、荞麦仁按照1：1：1的比例，用热水泡煮，当茶喝。长时间饮用，不仅可以变瘦，皮肤还会变得好好的哦！功效：赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。
- 【不可不知的9道解酒招】：1. 蜂蜜水—>酒后头痛 ；2.西红柿汁—>酒后头晕 ；3.新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ；4.西瓜汁—>酒后全身发热 ；5.柚子—>酒后口气 ；6.芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ；7.酸奶—>酒后烦躁 ；8.香蕉—>酒后胸闷 ；9.橄榄—>酒后厌食。
- 【用手表判断方向】把当时的时间除以2，得到的数字的指针对准太阳的方向，则12点所对的方向即为北方。例如：下午两点即14点，除以2得7，把7点的位置对准太阳的方向，则12的方向就是北方。只适用于北半球哦！
- 【夏季户外太阳镜灰色最佳】夏季户外运动常常暴露在太阳下，强光对眼睛的伤害不可忽视。戴太阳镜可以避免，但是你会不会选择太阳镜呢？主要注意三方面：颜色、颜色深浅度和UV指数①色彩，灰色最佳②深浅，内外有别③UV，识别指数。
- 【6款牙膏被曝含有漂白剂】近日，中华、高露洁、黑妹、佳洁士、黑人、立白等6个品牌美白牙膏被曝含有漂白剂，长期使用有健康隐患。口腔专家表示，刷牙主要是通过牙刷与牙齿之间的摩擦来达到清洁的效果，至于牙膏的美白成分，停留时间很短，美白作用有限。
- 【影响健康的10个小细节】 1、不要临睡前才洗热水澡；2、一天喝水量不足8杯；3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4、中午也要刷牙；5、失眠是因为缺钙；6、扔掉排毒药丸；7、坏情绪让你生病；8、不要完全拒绝食物中的脂肪；9、不要把手机放在床边；10、早起不要赖床。健康生活从细节开始哦。
- 【女人一生不可缺食物】①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；②豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；③酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；⑤燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪.
- 【7个有效的戒烟方法】1、每天喝6-8杯水；2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；3、在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；4、饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；6、尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；7、多吃维生素B群，能安定神经。展开全文
- 【女人应该把握的黄金生理期】①、经期1—3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；②、排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；③、发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；3.燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；④、提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。
- 【每天3分钟养生法，让你一辈子百病不生】①水沸后再烧3分钟。②刷牙持续3分钟。③吃热喝凉间隔3分钟。④每天腹式呼吸3分钟。⑤醒后赖床3分钟。⑥如厕不超过3分钟。⑦生气不超过3分钟。⑧运动间隙歇3分钟。⑨滴眼药水后按内眼角3分钟。
- 【关灯后玩手机，易致青光眼】很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等，武警总医院眼科主任吴志鸿提醒，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病。（转）
- 【不可忽视的三大降血压蔬菜】1.茄子，对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。2.芹菜，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。3.香菇，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴展开全文
- 【慢性鼻炎的民间偏方】少时患慢性鼻炎打针吃药半年未愈，后来家父用苍耳籽油给我滴鼻，一个月就好了。苍耳子50粒炒黄去杂质，香油一两，用铜勺或铜锅(铝制品或不锈钢无效)放油炸至苍耳色黄，去苍耳取油入消毒干净小瓶中备用。用棉签蘸油涂鼻腔内，一日5-6次。密封保存有效期三个月。（转）
- 【白领必备的办公室补血方】红枣炒黑后泡水喝，可缓解胃寒胃痛；再放入桂圆，就是补血、补气的茶了；若再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝这款茶饮，能让皮肤白皙，美容效果不错哦！每天上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合电脑前的白领们。
- 【长寿人共同的饮食特点】1.爱喝粥2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一":早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜:百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康" 10.胡萝卜是心。想要长寿，多吃这些吧。展开全文
- 【经期不宜食哪些寒凉食物？】 大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧！
- 【月经周期关系未来孩子】1、量大提前。叫气虚，孩子会先天性免疫力低下。2、量小拖后。叫血虚亦月经不调，孩子会发育迟缓，多动症。3、量正常忽前忽后，脾虚，孩子消化能力差，偏食。4、忽前忽后忽大忽小，肝肾亏虚，孩子轻则脾气差重脑瘫。5、痛经，叫血痔或寒痔，生女则遗传，生男会出现疝气（转）展开全文
- 【八种食物帮你解压】①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；②桔子-其中的维生素C，可助你一臂之力；③麦片-减慢胃的吸收速度；④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；⑥杏仁-止咳平喘，润肠通便；⑦开心果、胡桃-防止心跳过快；⑧鳄梨-降低狂躁的情绪。展开全文
- 【女性抗衰老法】1、晨起一杯水，身体水平衡。2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。3、只吃七分饱。4、常运动。5、音乐愉快身心，读书增加聪明。6、常吃豆，可长寿。7、跟烟、酒说再见。8、爱和性完美和谐。9、摆脱孤独寂寞。10、勤用脑，防衰老。11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
- 【效果最佳的各种运动】1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；6、最好抗高血压运动：散步。
- 【请告诉高血压的父母】①每天走路要>6000步；②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤尽量少喝含糖饮料；⑥多吃土豆和茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。爱爸妈就告诉他们~~
