【贴“秋膘”别太过】秋天的凉爽天气不仅让人神清气爽,也让人胃口大开,“秋膘”随之贴上身来。秋天后,人体脂肪细胞逐渐积聚,防止热量扩散,以保证冬天的保温作用,人就会变胖。这时若不想体重增加过多,更应注意吃动平衡,适当控制饮食摄入,增加运动量。多走两步呗。查看全文>>
