【如何拯救自己的情绪】1)分享可以纾解心情,沉是无法解决问题2)爱好:听音乐,看电影,运动都是良好纾压方式3)独处时间:每天给一些时间做自己喜欢做的事或者什么都不做,让思绪重新整理3)疼惜自己:低落的情绪易感染周遭人,压力也随之来,要让自己懂得疼惜自己4)参与社交活动:与人接触可减轻低潮感
