【宅男宅女小心成“骨脆脆”】阳光中紫外线会促进人体产生维生素D,促进钙吸收,但很多女性出门就涂防晒霜、打遮阳伞,隔绝紫外线。近年来年轻骨质疏松患者大多是宅男宅女,他们多半很少出门,不运动,一遇磕碰,容易骨折。专家建议,除喝牛奶、吃钙片等常规补钙方式外,每天应晒太阳半小时。
