#孕妈妈小贴士# 妈妈的乳房,宝宝的粮仓。正常情况下,每一位孕妈产后都是会有奶水的。然而分娩的过程会损耗身体所储备的一部分营养素,要想产后乳汁营养丰富,孕期应吃7类食物为产后泌乳做准备:1.谷、薯类食物;2.鱼类;3.海产品;4.奶类等含钙高的食物;5.含铁高的食物;6.蔬菜水果;7. 坚果
