【坚持健康饮食减肥准绳有效瘦身】准绳一:调整食物构造。准绳二:限制脂肪的摄取。准绳三:坚持要吃早餐。准绳四:保证奶类、豆类的摄入量。准绳五:午餐选择发酵食物。准绳六、饭前喝一杯浓茶。准绳七、确保摄取足量的维生素B群。准绳八、留意零食的摄取。
