#食色男女#【男士养生】现代科学研究发现证明,人体从30岁开始,即逐渐出现形态和功能上的老化。为了抵抗机体衰退,男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外,更需要摄取合理的营养。多补充维生素B6、维生素E要丰富、稳定情绪要补钙、蛋白质要适当。在此推荐两个养生菜谱:韭菜炒淡菜和银耳莲子汤!
