支撑体式的五个原素:一站式,由足底支撑,二坐式,由骨盆底支撑,三跪式,由膝部,小腿和足背支撑,四仰卧,由身体背侧支撑,五俯卧式,由身体腹侧支撑。支撑指身体通过与地面接触的部分将承受的重量以能量的形式传至地面,再传给身体。习练瑜伽找到支撑点,对习练者来说很重要。
