【催肥早餐——传统早餐】油条、油饼是高温油炸食品,食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;油条、油饼、煎饺等早点油脂量明显超标,不宜长期使用。建议早餐一定要搭配蔬菜或者水果,中式早餐一星期不宜食用超过一次,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。
