#质量新疆·质量生活# 【挑准时间吃水果】①早上最宜:苹果、梨、葡萄②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用③ 饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸,能增加消化酶活性,助消化④夜宵安神吃桂圆。
