#长跑小贴士#【长跑小贴士 助你备战千灯湖】长跑时心理状态很重要,一个好的心态,决定着你的长跑成绩,因此跑前必须要调整好心理。另外,跑步时不要刻意注意身边的运动员,不要盲目去比,否则会失去跑步的节奏。如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏,可以跟着前面的运动员,重新寻找节奏。
