#便民小贴士#五分钟晨练：第一、先做简单的拉伸动作，活动筋骨，这是为了防止接着的在要做的运动中受伤； 第二、做心率加快的动作：做俯卧撑，跳跃运动等；可以由慢到快，量力而行。也可以在刷牙前，你对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程，同样可以达到加快心率，锻炼身体，提神醒脑的效果。
