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//@当归中医学堂: #养生那些事儿# 初秋仍有夏的高温，俗称“秋老虎”。加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。保养以滋阴润燥为主。 展开全文#当归慧生活#｛秋燥推荐饮食：沙参百合鸭汤｝原料及做法：北沙参30g，百合30g，鸭肉150g，精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。功效：滋阴清热、润肺止咳。 秋季饮食中适当添加沙参、麦冬、银耳、百合等有助肺金敛降，清火润燥。 转发 1评论 0 原微博