早:温水一杯 火龙果两个 番茄两个 小梨一个 午:水煮鱼一些 西芹炒豆腐干(不吃豆腐) 菜心一碟 下午茶四点当晚饭:燕麦一碗 苋菜半斤 晚:六点半木瓜半个 西芹炒青瓜一大碗 炒菜心一些 #晚上去游泳两小时# 终于学会一点了哈哈
