#养生有道#哪些食物能防晒富含维生素C的水果：维生素C是永远的美肤圣品，如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等；豆制品：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可代替部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物；高维生素E的食物：小麦胚芽及各类坚果等。
