原来如此。//@吴敏---马拉松冠军: 做仰卧起坐练腹肌时最怕的就是以数量而论，因为没有这个必要。我们做仰卧起坐时要使腹肌不断的处于紧张状态，没有松弛，速度不求太快，最好是每一组动作都做到肌肉产生发热的感觉为止。这才是做仰卧起坐的正确方法，初学者要更加慢慢掌握。
做仰卧起坐练腹肌时最怕的就是以数量而论，因为没有这个必要。我们做仰卧起坐时要使腹肌不断的处于紧张状态，没有松弛，速度不求太快，最好是每一组动作都做到肌肉产生发热的感觉为止。这才是做仰卧起坐的正确方法，初学者要更加慢慢掌握。
