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随风一笑V:原来如此。//@吴敏-…

随风一笑V:原来如此。//@吴敏---马拉松冠军: 做仰卧起坐练腹肌时最怕的就是以数量而论,因为没有这个必要。我们做仰卧起坐时要使腹肌不断的处于紧张状态,没有松弛,速度不求太快,最好是每一组动作都做到肌肉产生发热的感觉为止。这才是做仰卧起坐的正确方法,初学者要更加慢慢掌握。