#sleep114健康睡眠科普# 良好的睡眠是心身健康的主要标志。专家指出，人如果长时间失眠，行为就会发生改变。古人云：“好眠无郁，万病不生；失眠抑郁，诸病生焉，不觅仙方，觅睡方”。越来越多的证据也表明，睡眠不足的影响加起来，最终会危害人们的健康，乃至缩短寿命。
