夏天水分和营养物质损耗严重，推荐夏季饮食黄金搭配：1.鱼+豆腐：增鲜补钙；2.猪肝+菠菜：防治贫血；3..鸡肉+栗子：补血养身；4.鸭肉+山药：补阴养肺；5.瘦肉+大蒜：促进血液循环；6.鸡蛋+百合：滋阴润燥；7.芝麻+海带：美容；8.豆腐+萝卜：有利消化；9.红葡萄酒+花生：有益心脏。
