#sleep114健康睡眠科普#很多人常常设置闹钟，有些人害怕铃声不够大，所以特意设置了快节奏感的铃声，要知道从浅度睡眠中被吵醒，会全面增加你的压力水平，提高肾上腺激素，长期下去还会带来高血压、精神压抑等问题。所以，不如设置清新曲风的铃声，在睡梦中被温柔地唤醒，这样起床后你也会心情明媚。
