#瘦手臂#“两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,然后两手分别向相反方向用力拉动,如此坚持20秒,重复3次,接着交换左右手的上下位置,左右手分别完成一次算1组,如此重复5组。”好吧~这个最简单了~@Faye-Peng @超级恐龙妹_vop