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- 被微博屏蔽日本小姐姐分享4分钟瘦手臂训练，不需要任何辅助器械，可以在家一边追剧一边做，坚持2周帮你甩掉“拜拜肉”！ L健身囚徒KK的微博视频
- 被微博屏蔽都说手臂上的赘肉最难减？MO~每天只要花10分钟， 瘦手臂 坚持两周有明显效果 。
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- 被微博屏蔽SPAM 想瘦哪里就抹哪里瘦腿瘦腰瘦手臂，还有独家简单按摩手法，要.瘦.就找她@GAIANO牛珊
【我的妈啊！回头看了看代理和客人的反馈】我自己也是惊呆了！！大家都已经瘦成一道闪电了⚡️！那些只涂一只腿的娃，都弄成大小腿了，赶紧把另一条腿也撸上GAIANO好吗？？别人以为你小儿麻痹了！！！还有瘦腰的，都是飞速的瘦下来，像割肉一样[挖鼻屎]
- 被微博屏蔽SPAM 粗壮的手臂是淑女大忌，也是很多人的难题。许多女孩上半身都很瘦，唯独两片“蝴蝶袖”减不下来。除了不雅观，它还容易让人联想到“松弛”和“上了年纪”[黑线]今天小编给大家整理了一期专门瘦手臂的教程，运动+饮食，助你轻松甩脱拜拜肉。速度搜索关注薇xin：shousi58，回复“瘦手臂”去看吧，如下图↓展开全文
- 被微博屏蔽SPAM 【5个动作美肩又瘦手臂】中国女性的美主要体现在双肩对称、曲线优美、“天下之美，尽在一肩”绝不是虚妄之言。拥有迷人的肩部线条，美丽指数更加倍。是不是忽略肩部好久了？还等什么，今天就开始练练肩。下面由美女模特示范，每个动作20-25次，循环2-3组！挥挥手，拥有迷人肩部不是梦!get展开全文
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【瘦手臂：空中画圆圈】方法：①身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。②指尖朝上，双手手掌向外打开，和手臂呈九十度垂直状。③利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圆圈二十次，再换向后画圈。（向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉，向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部肌肉）。
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【刷杯子瘦手臂】方法：手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做10分钟。效果：收紧手臂,紧致乳房。
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- 被微博屏蔽【8大瘦.身秘诀】1、怎么瘦大腿。2、如何瘦肚子。3、怎么美体。4、怎么瘦手臂。5、如何瘦小腿.6、吃什么东西可以瘦身.7、如何瘦腰瘦背。8、日常生活怎么瘦身。> 想知道这些瘦.身技巧，加V-Xin： 1413139687
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- 【瘦大腿啊瘦大腿！瘦手臂啊瘦手臂！】《破产姐妹》逗比剧组的日常[doge] [via KatDennings/vine]
