昆阳溃围势
[ok]//@吴敏---马拉松冠军: [给力]正确！ //@跑步知识导航: 快速的提高运动成绩不是简简单单上了几趟专业训练课就能够迅速提高水平和能力的 而是让大家能够找到科学训练 合理训练的方式方法 运动成绩没有捷径 而是需要坚持不懈的运动量的积累 强度的刺激 才会更上一层楼 [给力]快餐时代大家都习惯了速食，很多人觉得可以10km.可以半马、全马、100km很牛，其实更牛的是可以一直跑，健康跑，对跑者而言，力量训练，身体协调性训练比跑多远多快更重要，能意识到这些的人不多，不然业余跑者怎么会那么多伤病？大家跑步都是想快乐，想健康美丽。这才是王道！[给力] 展开全文转发 1评论 0 原微博