#银泰闺蜜圈#啊啊啊，暴露身材缺陷的夏天真的要到啦！和闺蜜一起脂肪大转移：1 背贴着地面向天花板，双手环抱双膝让双膝紧贴身体。2保持抱膝的姿势，边默数4秒边吸气抬起上半身。让膝盖与额头贴近，对胃部周围的肌肉使力，维持4秒。3边吐气边默数8秒，回到1的状态。 1～3为1组完整动作，共做3次。
