一日吃三枣，一生不显老。枣，一般指的是红枣，古人称其为“脾之果”，意即红枣有健脾补气的功用，取来作为食疗自是大有裨益，然需要提醒的是，红枣性稍偏腻，含糖量也较高，每日三枚足矣，多食不仅健不了脾，相反还有碍脾之弊，痰湿、湿热质更当少食为宜。
