#Vgirl瘦身#【站立瘦身法】睡前半小时，夹紧臀部，背靠墙壁站直，让整个背部都尽量贴紧墙面，注意感受头部、肩胛、腰部、臀部、小腿五处跟墙壁的接触点，并调整呼吸。坚持15分钟。这个动作看上去很简单，只是会比较累，不过每天做一次，坚持一周就会有整体瘦身的效果哦。
