#《永嘉禅讲座》达照法师/著#【如何能达到粗心住？】没有谁能一开始自然就坐得很端正，都是刻意让自己去坐直的，按照师父“腰要正，胸不能挺，手要结印不能动，腿痛了也不能放下来”的要求，努力强制自己，用数息观、慈悲观等方法，让心有个地方可专注。这样身心都定下来后，就能达到粗心住。
