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    #雾霾天健康饮食#雾霾天,家有老人和儿童的亲们要格外注意!此类人群抵抗力弱,钙质需求量大。而雾霾天紫外线照射不足,易造成老人和儿童体内维生素D生成不足,钙质吸收大幅减少。此类人群应多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏等富含维生素D的食物。今天给大家推荐一道豆腐黄花鱼
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