慢跑45分钟+全身拉伸25分钟,深蹲100个(早晚各50个),晚上睡觉前再做3个平板式,外加空中自行车100个。我很喜欢现在的生活,也喜欢现在的自己。#美女照我去运动#我在这里:#山西医科大学(新建南路)# 🔗 网页链接