#深夜读书#《苹果禅》@一行禅师官方微博 著。人的欲望，往往是体重问题的根源所在。我们渴望美食吃无不尽，希望靠吃零食和看电视来分散注意力、逃避负面情绪，结果留给运动场、健身房和大自然的时间是如此的少。饮食问题和寻求幸福的渴望之间存在密切联系，只有正念地审视你的内心，才能校准航向。
