- BINGO！ //@Strong健身正能量: “看见腹肌”三项原则：有氧让皮脂变薄，无氧让肌肉明显，饮食控制让皮下脂肪和内脏脂肪都减少。三项缺一不可。。别再问我为什么狂练腹肌还看不见了。。。用手捏一捏皮脂有多厚再说吧。。。
【6个腰部训练动态图】杀死腰间赘肉的利器。按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。——多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食（比如水果蔬菜粗粮），会让减脂效果加倍。
NHK纪录片《马拉松最强军团-挑战耐力的极限》中文字幕完整版，分析了世界上仅有的跑进2小时4分的三大高手的技术与训练方法。即使超过30公里，仍能保持每公里2：57配速！奥秘是，颠覆寻常的前掌着地——最佳节省体力跑法，肌肉疲劳度降到最小。上部🔗 网页链接 下部🔗 网页链接
- 今天小PI孩说要买泳衣，在一翻大力推荐Victoria Secret的各种系列后，给我丢过来以下图片，说要学锅惊惊，变身专业鱼雷。。。我顿时在办公室里hold 不住，被口水呛到。。。惊吓到周围同事。。。千年修来的装备帝有木有。。。元芳们，怎么看？@河菏望朔 @womin @WeiWei-L @Vermouth21 展开全文
- 清晨一件一模一样的衣服一周后惊现家中客厅。。。拿起来的一瞬间又惊的往后退了几步。。。应该没从摄制组误拿回家。。。那。。。它又何以出现面前？。。。最近灵异事件真多@Cebrena @慚愧愚癡人
- “男女之爱也包含在大爱之中，众生之爱皆是爱。有過执著，了無执著；有過牵挂，了無牵挂”－－－文章童鞋，TOUCH到我啦～～～TT～～@珈然淺淺 很雞凍，有木有？！？！？！謝謝小PP@shan_crz ，下次輪到我請你看啦～～^^
- 养生养身~~~~圣城的一个老师SHARE给我达~~好好用~~~动畫人体穴位演示图：http://t.cn/zjoPNro珈然淺淺 @慚愧愚癡人 @shan_crz
- 跟你折腾了20张，就这一张是正常的，我承认，我的错，你一点错都没。。。。@shan_crz
