- 回复@安小鱼a: 上次衡水 我负责非官方朋友拍照 站了六小时 还浇的瓜瓜湿 比跑还累 嗓子 都哑了 所以 决定坚决不做志愿者得享受@铁翼横空 服务才行//@安小鱼a: 不容易啊！
#康保草原马拉松# 到家了 发点辛苦的志愿者吧 挺好的 不过 谁找我做志愿者 绝之 参加比赛之 我可受不了站六个小时 不干 气死猴 @铁翼横空
- #康保草原马拉松# 到家了 发点辛苦的志愿者吧 挺好的 不过 谁找我做志愿者 绝之 参加比赛之 我可受不了站六个小时 不干 气死猴 @铁翼横空
跑步总结# 2014年2月 共28天，跑步21天，缺席7天，跑量302公里，平均每次14.3公里，长距离6次 累计爬升8800米。爬楼165分钟 游泳6100 跳绳11200 瑜伽225分 普拉提210分 健腹轮1600 俯卧撑1324 深蹲2130 站桩162分钟 卷腹1650 挺身 150 拱桥90 体重71.3公斤展开全文 - 昨天跟@终小南 聊天 说起成绩 他说如果我能在香山跑来回两圈 就可以提高很多 好吧 一会去施工 完后去香山 我看看跑个来回 九约能不能pb 顺便把昨天得跑量补回来 我在:永定河路
- 东西 收拾完毕 衣服清洗完毕 回来的动车预定完毕 周六27号7点 下午3点左右到 不耽误跑步和第2天再休息一下 回京前哈尔滨停留俩天 看一下母校@哈尔滨工程大学 再去道里和松花江防洪纪念塔看一下 老朋友同学聚聚 不喝多情况下就跑跑轨迹 明天早上6点30的飞机 下午看样子还是得跑圈 不然感觉少点什么展开全文
- @霈霈Grace 运写道：有心爱的人在终点的拥抱就心满意足，看到她终点的等待一百公里的疲劳瞬间消失。分享自运艳桥的跑步文化 《享受沂山美景，收获去野快乐》 - 沂山100已经是我一个月内的第三个（大连100、TNF100、沂山100） (来自 @头条博客) - 🔗 网页链接
- 酷酷的 玩乐跑 分享自玩乐跑 《青春无悔——记2013年北京国际越野挑战赛》 - 去年就听跑友们说TNF比赛非常刺激，于是一直期盼着2013年TNF的到来，最终在纠结中报名并支付了费用。实话说，缴... (来自 @头条博客) - 🔗 网页链接
- 「josp」我在「北京市」用#咕咚运动+#完成跑步0.45公里，用时4分钟，速度6.14公里/小时，30.40大卡。@咕咚网
- @李楠爱跳舞 是在光大健身认识优秀的教练 她性感美丽热心开朗 每堂课会员爆满 我也受益非浅 还上台跳尊巴以及杠铃操 厦门马拉松她和他朋友@姜先德Andy 都鼓励我 还好比北马提高一小时完成 北马她在@阿迪达斯跑步 30号是她最后一次上课 所以我会回光大去送我的好朋友 祝她在新的工作中取得更大的成就展开全文
- 业师傅 下次见到 一定拍照 您配合一下 好吗 //@业师傅: 谢谢@wolf1965 董哥对我们队的支持！本人广州马拉松、澳门马拉松兔子服务全部由董哥认捐，如董哥没有指定的人需要专属兔子服务，将为大家提供某个时间段的兔子服务，如需要兔子服务的请跟帖留言时间，将根据实际情况做广马某个时间段的兔子。展开全文
本人与@木子加油勃朗峰 @堆积太阳_晶 @Swoosh6453 组<户外探险跑友会队>参加12月15号千禾-纵横山野健行团队赛（赛事官网:http://t.cn/zlZeMG1），团队还肩负为千禾基金会筹得1000元以上善款的重任，所以本人将出售广州马拉松、澳门马拉松4小时以外兔子服务为团队筹款，详情见：🔗 网页链接展开全文
