cici0629
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//@红磡陽努力做一名Backpacker: 真的就是碎片健身~~~必须收藏！！ #碎片健身# -6【拯救松垮大腿】 锻炼部位：臀部、大腿 。仰卧，脚后跟放在椅子上，将椅子推离身体至双腿伸直，抬高臀部至背部完全离地，保证肩膀到脚跟一条直线，利用臀部和脚跟的力量将椅子向身体方向勾回，在膝关节呈90°时停下（保持臀部抬起）,慢慢还原。重复12次，中间休息1分钟，做三遍。 展开全文转发 1评论 0 原微博 cici0629
//@cici0629: 虽然要一路向前，但一定要回归原点，不忘初衷！ 他12岁偷一罐咖啡给酗酒的父亲，遭其暴打；29岁他拒见父亲，1周后回家父亲已经去世；在遗物中他发现了那个生锈的咖啡罐，里面有父亲的信和开咖啡馆的愿望。他悔恨交加，发誓要完成父亲遗愿；他创业之初为筹集100万美金求助242人，217人拒绝他，甚至有人认为他疯掉了。他就是星巴克创始人舒尔茨。#励志# 转发 1评论 0 原微博