- 以前我和学员说只练五分钟，学员还自己加到15-20分。今天转一个观点，变换不同的受力练习方式比时长更好。@葉恩教練endo92: 【科学健身】现在很多人在做平板支撑练习（锻炼腹横肌），如果最简单的双肘双脚平板支撑练习你能够坚持10~20秒，就没有必要痛苦地坚持更长时间了，你要做的是增加难度、变换动作展开全文
- //@中国经营报: //@于建嵘: 没有什么可怕的。文革时期那些构陷他人的＂英雄们＂，后来不都成了＂三种人＂？世上天地，公道人间。
抓秦火火的时候我没觉得恐惧，因为我不喜欢这人，也没转过他东西；抓薛蛮子的时候我觉得惋惜，他授人以柄；抓王功权的时候我愤怒，他不过是个期待公民社会的商人。但传讯花总时我有点害怕，因为他平和冷静客观，但一个黑不黑、白不白、我们根本看不起的小丑就可以勾结个别人构陷他，这才是真的可怕。 其实，千万别因为李亚鹏和王菲离婚了，就说什么不再相信爱情之类的话。因为 只要你爹还和你妈在一起，你爷爷还和你奶奶在一起，你外公还和你外婆在一起，那你就得相信爱情。不要因为别人的生活而改变自己的生活，因为，那并不是你的生活。/转#王菲李亚鹏离婚#
- 侵略领空一炮给干下来。侵略领土一炮给轰出去。其他的实在没有什么好说的。
【中国渔政202船钓鱼岛海域巡航】“上午8时55分，日本海上自卫队一架侦察飞机飞临中国渔政船上空，做了一个俯冲动作后，无趣地飞离了”，20日凌晨起，中国渔政202船在东海钓鱼岛海域巡航，期间遭多批次日本舰船、飞机干扰，渔政船有力反击日方干扰，保持正常巡航。🔗 网页链接
