RyanLee利國宏
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Milk Magazine Vol.687 Refresh! Muscle Mind ryanleefitness Muscle Mind 其實係一個概念，練嗰陣時即時嘅諗法，去控制，好難用文字同相片去講解到真正嘅鍛煉方法，有D抽象，動作簡單，但好實用。@Rumbbell #ryanleefitness# #ryanlee# #musclemind# 展开全文原微博 RyanLee利國宏
3-5月其實做多了專欄，如果唔係今日同個客傾開計佢話見到，提一提咗我，自己都唔記得咗，呢篇係ELLE MEN 5月的全文字專欄，我覺得我寫到我想講俾大家聽有關健身嘅嘢，但係今日已經出咗6月號，好彩我問7-11個店員，佢最後係個倉度搵到一本俾我。 #ryanleefitness #MuscleMind #ryanlee 展开全文原微博 RyanLee利國宏
第一日的開幕酒會很順利，除了林海峰， 還有早到的@2013張繼聰 、陳志康、Drooghk代理 Robert Hsi 、@DONALD當奴 及Jacqueline Choi. Droog x Rumbbell's Exhibition Lesson Two: Back to 25 by Ryan Lee 利國宏 展覽地點 : Droog Building : 上環四方街47號 #rumbbell #backto25 展开全文原微博 RyanLee利國宏
今天第二個訪問，講準備馬拉松之前的肌肉鍛煉，thx Lilian - Like Magazine #ryanleefitness 原微博 RyanLee利國宏
903 電台節目: 好岀奇 Holy Tricky 一人一環節 : 讚美我的二頭肌，一連四日已完成，每日細so同我，教大家小小健身，希望對大家也有些幫助。 第四日就講一講練二頭肌 (Ryan Lee 2013 出版 @Rumbbell 書 : Bye Bye 舊 Body P.85) 🔗 网页链接 展开全文原微博 RyanLee利國宏
S3 case $220 1.ryanleefitness: 灣仔適安街（由皇后大道東101號轉入）tel:28909100 2. 超人玩具：旺角兆萬中心2樓 3. Meeh ： 尖沙咀 TheOne 及天 🔗 网页链接 原微博 RyanLee利國宏
張繼聰今天為將推出的大碟拍攝cover，我在場見證了他為今次付出了不少汗水，中段還受了少少傷，真的是有血有汗。take care @2013張繼聰 原微博 RyanLee利國宏
Thx Nike support, Gym, Running, Football & Basketball thx @elainekwan @積奇蓮JacquelineLi #ownthenight#ryanleefitness#NutsBasketball#ryanleesoccer#Nike @Rumbbell 展开全文原微博 RyanLee利國宏
有了他，我就可以帶佢周圍去，影下相，鐘意黑色別注版Rumbbell，就要碰碰運氣, NT$1750/個 A61 : Ryan Lee Fitness Company Limited -Rumbbell 地址 🔗 网页链接 原微博 RyanLee利國宏
@TODS Timeless Icon 攝影集 thanks @鄭紹康天下第一關 @Occasions天機公關 原微博 RyanLee利國宏
今天(星期日)太陽報副刊，有我的訪問，3版的，好詳盡， thx Karen @Rumbbell 原微博 RyanLee利國宏
今晚都畫得幾快，明天繼續，@Rumbbell 運動系列 第三本。 原微博 RyanLee利國宏
Thx lo lo @DONALD當奴 原微博 RyanLee利國宏
Bobbi Brown 新品發佈會，今次我帶了 @Rumbbell 去為大家講解一些生活及健身上的Keep Fit 技巧，與在場的朋友分享。 原微博 RyanLee利國宏
The Night Runners 初二團拜，其中之一位主人家開心到見牙唔見眼，happy @朱薰 @ @MW81 原微博 RyanLee利國宏
我在玩Gif快手新版，里面搞笑动图真不少～，可以试一下！>> 🔗 网页链接 原微博 RyanLee利國宏
你哋就Big Bang, 佢哋就Big Bag #nutsbasketball##nevertoolate # @Mr_DASH @MW81 @陳卓麒KiChan 原微博 RyanLee利國宏
前幾日去完 Time Square 睇Lego 聖誕展覽之後，身邊的立即下令要買這個聖誕系列。#lego @vm1121 原微博 RyanLee利國宏
Thx @BEBOP迫氏 原微博 RyanLee利國宏
Thx so so & Lo Lo @donaldtong @soyiuchung 🔗 网页链接 原微博 RyanLee利國宏
//@Rex_Yiu: Congrats ! 原微博 RyanLee利國宏
2012年1月14日，除了係謝安Kay演唱會的尾場，其實當日也是我公司ryanleefitness 的10週年，相中的7位朋友中(唔計Ryan 同 Jac)，有5位也是顧客，亦是好友。多謝10年來的每一位顧客，今年一定更好玩！@DONALD當奴 禮禮 @麻利亚 細so @WingSouth Jac @謝安琪 @2013張繼聰 @Rumbbell 展开全文原微博 RyanLee利國宏
回复@Donkey_SiuLo: 好啦. 遲D la thx //@Donkey_SiuLo: 尋日表現唔錯呀!!!!!! 希望有一日可以見你已正選身份落場 :D //@RyanLee利國宏: 回复@WingSouth: haha 今天令到我真係要落場的事真係奇妙，下次...但我要的隊友們教教我先， @香振強 @2013張繼聰 @nuts_siushum55 @SiNG06 展开全文世界上偉大的運動團隊，必定經過不少失敗，才能達到成功。相信nuts亦一樣，一分的飲恨，只會令球隊更堅強，走得更遠，向更高目標進發！Are you nuts? @nuts_siushum55 @2013張繼聰 @SiNG06 @香振強 @Nuts喪 @RyanLee利國宏 @谢安琪 转发 1评论 0 原微博 RyanLee利國宏
//@陳卓麒KiChan: Well done nuts!! //@2013張繼聰: It is fun ! Thank you guys // @Nuts喪 : @2013張繼聰 @谢安琪 @WingSouth @SiNG06 @RyanLee利國宏 @Alex方力申 @陳卓麒KiChan @Mr_DASH @Mr布志綸 @nuts_siushum55 @MW81 @香振強 @RyanLee利國宏 展开全文原微博