【杭州100越野赛】首位冠军时间有奖竞猜，小伙伴们只要关注@杭州100越野赛 和@TECNICA泰尼卡 ，然后写出冠军时间（**小时**分**秒）并@ 三位好友就有机会获得由泰尼卡提供的INFERNO 闪电 XLITE 2.0越野鞋一双。竞猜活动截止时间3月22日早上8点，赛后我们将选出冠军竞猜时间最接近的小伙伴展开全文
- 跑步总结# 2014年2月 共28天，跑步21天，缺席7天，跑量302公里，平均每次14.3公里，长距离6次 累计爬升8800米。爬楼165分钟 游泳6100 跳绳11200 瑜伽225分 普拉提210分 健腹轮1600 俯卧撑1324 深蹲2130 站桩162分钟 卷腹1650 挺身 150 拱桥90 体重71.3公斤展开全文
由于不适合我的胸围，出一个刚寄到手的salomon advanced skin s-lab 5 set 2013款s/xs码！胸围94cm以下可以考虑，全新，吊牌未拆。770元在wiggle购入，现原价出，武汉可当面交易，外地请先款，不包邮。此款为顶级款，价格你可以随便去比价，性能可以去百度，2014款不支持水壶了，此款可谓是绝版……展开全文
- 我是ACG/ALB, Linda的分享是关于如何和老板相处的。大家明天见。 @Ma_Linda
早安，亲们！小编今日就揭晓28日会议的强大阵容！主持人TME 是来自5A+ (口译出身美女), GE是CAT的高级会员（声音嘴甜一位），另外会有个A4的高级别的speech, 还有Spike Gu (ACS/ALB) 加入评估队伍， 更有 Linda Ma的运动改变人生的特别分享。是不是很期待！精彩无限尽等大家来参与！展开全文 赛程分42公里组和25公里组. 42公里组赛道累计爬升1200米，设置5个补给站；25公里组赛道累计爬升500米,设置3个补给站.补给站包括饮料、食物、医疗、计时. 起终点都在蟠龙湖的水库大坝.-------你跑过的不仅是风景:树林、竹海、湖水...还有沿途等候着的我们!
- #跑步日志# 天气 26℃ 多云 公里数：18公里 时间：2小时18分 配速7分30 爬楼17分钟 和@Ma_Linda 一起推笑笑完成长距离，舒服的天气加上家人的陪伴。特别是linda复出以后的第一个长距离顺利完成。
- 【不同价位的牙刷具体有哪些区别？】@Ray郑磊： 这个问题涉及到了本行，所以我慢慢说。 ================================ 发现很多人问oral-B和crest（佳洁士）的Logo问题，所以我把这段提上来说下： 关于… 🔗 网页链接 @ma_linda
- #跑步日志# 天气 28℃ 晴 公里数：20公里 时间：2小时20分 规模盛大的长距离，老爸，@Ma_Linda 笑笑 @蜡烛彼得 都在，目标后滩。小家伙坐着新车，很是得意。linda一个半月以后终于复出，一跑就是六公里明天继续训练，外加游泳。
- Your are your own gym, 10 Week Program - Master Class Completed @史丘 @Ma_Linda
- #跑步日志# 天气 31℃ 晴 公里数：11公里 时间：60分 配速6分18 游泳日志 1000米 时间：23分30秒 超凉爽的天气，状态满满，初始8公里均速5分，心率137。游泳也完成了基准测试，这是巡航的速度，基本50米在1分15秒左右。补给完毕开始一周的工作。@Ma_Linda 展开全文
- #健身日志# 卷腹/抬腿/起坐/8分钟腹肌/8分钟胸肌/健腹轮/深蹲：300/60/30/L3/L2/210/30 清晨训练完成大半，剩下腹肌8分钟和深蹲下午练习，晚上瑜伽。老师我来找你啦 @Jiiny-X
- #跑步日志# 天气 阴 31℃ 公里数：11公里 5圈 好舒服好舒服好舒服的天气，文字已经不能表达我愉悦的心情。遇上LEO帅哥，一起边聊边跑三圈，感觉像是热身，之后自己又加两圈，一点没有感觉。大宝的话回想起来：你练过了三伏天之后，会发现正常天气跑一点都不觉得累，果然如此！@薛小新-大宝 展开全文
- #跑步日志# 天气 多云 35℃ 公里数 8公里 3圈 5点不到出门，天还蒙蒙亮，第一次看见夏天早上的路灯。推笑笑1圈，路上照例还是有大妈问候我家女儿，都秋天了还推出来啊，小朋友坐着不舒服啊。我家笑笑睡得那叫一个开心。周末夜跑关系，体能略有下降，左脚背刺痛。昨天的瑜伽训练感觉真好！@Jiiny-X 展开全文
- #跑步日志# 天气 多云 21℃ 卷腹/抬腿/8分钟/俯卧撑/健腹轮：200/50/Y/100/100 公里数：无/无 跑步日志重新开张，恢复核心肌群训练，10天训练中断体重一点都没有增加。前几个月的训练成果保持得相当不错。周末如果状态好就进行慢跑恢复：）明年准备参加HK 100K @Ma_Linda @IronmanBruce @薛小新-大宝 展开全文
- #跑步日志# 天气 小雨 7℃ 深蹲 60 公里数：20公里 1小时54分07秒 和@TheWarwick 和 @xmonkeycn 一起世纪公园两圈，开心惬意。尝试了Warrick赠送的Gu 能量棒，口感很好。原本18公里以后就不行的我今天生出了无限体力。还有2周Warrick同学就要参加新加坡比赛了，加油！展开全文
- 于1986-1989年日本播映的热血人气TV版动画"圣斗士星矢"，相隔23年终于复活! 新TV版动画"圣斗士星矢Ω"于2012年4月开始播映。TV-ASAHI(テレビ朝日)逢星期日，日本时间下午6:30-7:00播放。新世代主角为青铜圣斗士天马座光牙，黄金圣斗士星矢也会登场！ @Richardson_Hu @猪头翔 展开全文
