史丘
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#Goal# 目标达成！引体向上单次30，俯卧撑单次110。引体向上历时35天，1700+，每天10分钟，俯卧撑历时28天，4000+，每天20分钟。这是我的里程碑。兴奋之情难以描述。 想想你的下一个目标？！ 原微博 史丘
#回顾# 2013.4.8~4.14健康周小结。健康方面总投入时间22.5小时 3.2小时/天。详细附图。 产出情况： 俯卧撑1348 192/天、 引体向上431 61/天、 跑步里程63km 9km/天。下周改进方向：适当减少拉伸时间，其余项目保持。 @twinsenwu吴刚 @王小姬 @邹鑫-GTDLife 展开全文原微博 史丘
#8-abs# 2012.4.29~7.30 三个月能有多大变化？汇报一下之前的8abs目标。很可惜天生没有下面两块，但是体型却为12月份的马拉松做好充分准备。体重66.9kg~61.5kg。锻炼内容主要包括健腹轮，卷腹举腿等动作，当然还有长跑。附上对比照，每张平均间隔15天左右。5月初真是简直没法看啊。。。 展开全文原微博