- 名模 周韦彤Cica 亲自示范的"针对修长美腿"的9个动作GIF图组,让双腿可以紧实修长,每个动作坚持做到最少30秒到1分钟即可,我们不要电线杆腿!我们要的是"大腿丰满小腿纤细"的性感美腿!Let's Do It? [心] @顶尖瘦身术
- 配合瑜伽球做的一套健身动作。为了身体有优美的线条，大家一定要收藏留用哇~~
- 【家庭美腿计划】由美女模特Rainbow_Yushi亲自示范，集合热身、训练、拉伸，看似都十分简单易行。组合起来却对腿部塑形有很好的效果，想要模特般的美腿，就要保证每个动作都做到精准。以下动作次数以及注意事项都安排在第一张图上。一切重点请看图。让我们为了完美身材而奋斗终身吧！
- #GIF#【韩国减肥法 每天只需10分钟】按上面图片中的动作做，每天每个动作重复20次，只要坚持，一定可以修出漂亮身材！
- 6种运动快速瘦瘦瘦！！！】六个简单的运动减肥法，快速甩掉赘肉变苗条美人~ @顶尖瘦身术
- 【花草茶调养方】1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。展开全文
- 美女Rainbow_Yushi分享几个在家就能做的紧致臀部训练，以及热身、拉伸，看似挺简单的，一套做完很有感觉哟~动作要领及拉伸点击图一~紧实的PP谁人不爱呢~动作一定要做标准咯！加油！ @顶尖瘦身术
- 【每天一分钟，强壮粗腿变纤细】真的就要1分钟哦！ 粗腿姐妹们，不妨一试，真的很有效果！ @顶尖瘦身术
- 【每天9分钟瘦全身】每个动作1分钟，9个动作9分钟，坚持15天就见效。赶快站起来跟着做！ @顶尖瘦身术
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- 【维多利亚秘密天使的最佳腹肌练习】今夏推特最热贴，转推30万次！一共8个动作，每个动作1分钟。1、单腿下降.2、扑踢.3、空中蹬车.4、脚跟触摸.5、仰卧起坐.6、连续收腹.7、斜仰卧起坐30秒每侧.8、侧平板拉起30秒每侧。想要和维多利亚秘密模特一样的身材吗？腹肌、翘臀、美腿一网打尽，塑造魔鬼身材！展开全文
- 【今夏最热门的平板变式】平板支撑(PLANK)是今夏最流行的无器械运动，可以有效的锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗！能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一个月后重现人鱼线，下面为9种平板的花式，可以增加练习当中的乐趣。这个夏天，让肚腩颤抖吧！@顶尖瘦身术 展开全文
