【今夏最热门的平板变式】平板支撑(PLANK)是今夏最流行的无器械运动，可以有效的锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗！能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一个月后重现人鱼线，下面为9种平板的花式，可以增加练习当中的乐趣。这个夏天，让肚腩颤抖吧！@顶尖瘦身术
