- 【教你吃出日光肌-櫻桃:美白、補鐵】櫻桃含有櫻桃多酚成分,可保護肌膚免於紫外線的傷害,它豐富的維他命C可以有效抵抗黑色素的形成,含鐵量則是蘋果的20倍、梨子的30倍,有助於紅潤氣色,對於氣血較虛的人有補血補腎的功用。#芷妍知識#
- 【微整形趨勢:微創、有效、不流血、高科技】“微整形”是指利用高科技的醫療技術手段,例如注射、鐳射、電波等方式讓外形得到改善的整形美容方法。由於這些方式在使用過程中不會造成流血、更不會留下傷口,因此安全係數較高,這也是其獲得國際整形美容界和全世界時尚人士推崇的主要原因。#芷妍知識#
- 【一周水嫩肌計畫－第七天：回歸基礎保濕】保養計畫的最後一天，不妨讓肌膚回歸最原始的狀態，最重要的是，要做好基礎的護理和保濕，尤其補充皮膚的水分非常重要，畢竟秋冬季節乾燥，皮膚的水分也容易流失，如果沒做好保濕工作，就會產生油水不平衡、乾燥、長細紋的問題。#芷妍知識#
- 記憶總是喜歡添油加醋，它會朝着你期待的方向修改，當你欣喜若狂的時候，真相，會將你驚醒。－《同桌的你》#芷妍語錄#
- 【一周水嫩肌計畫－第六天：唇部滋養護理】由於唇部無法自行分泌油脂，因此想要唇部維持水嫩嫩的狀態，就必須靠外在的護理。第六天可以將保養著重於唇部護理上，用一點蜂蜜塗抹在唇部並按摩，具有強力的潤澤效果。另外，睡前也可以塗上滋潤唇膏，讓唇部在夜間進行修復的動作。
- 【一周水嫩肌計畫－第五天：精華液高濃度保養直達肌底】保養品中營養價值最高的，就非精華液莫屬了。由於精華液的分子小，容易被肌膚吸收，即便已經是去完角質的第四天，使用精華液進行高效的集中修復，肌膚還是可以很順利的吸收營養成分。#芷妍知識#
- 【一周水嫩肌計畫－第四天：眼周護理不可遺漏】眼部肌膚也是需要保濕的地方，而且眼周一旦缺水，非常容易增長細紋。第四天的保養重點可以著重在眼周的護理，塗抹保濕眼霜為眼周補水滋潤，或是冷熱敷交替按摩眼部，以減輕眼部的疲勞。#芷妍知識#
- 【一周水嫩肌計畫－第三天：特殊護理為肌膚添加營養】經過前一天的保濕補水程序，第三天開始就可以為肌膚繼續添加營養，針對不同的肌膚問題選擇最適當的特殊護理，像是覺得皮膚不夠白皙，就可以使用具有美白功效的保養品加強護理。#芷妍知識#
- 【一周水嫩肌計畫－第二天：保濕乳液補給水分】去過角質是肌膚吸收能力最好的時候，這時加強保濕，可以讓肌膚順利吸收大量的水分，保持水嫩滋潤。保濕乳的選擇上，可以依據個人膚質調整，像油性肌可盡量選擇質地清爽、不含油的水性保濕產品，例如凝膠、凝露，而乾性肌則多以乳液或乳霜為主。#芷妍知識#展开全文
- 【小伙伴們還沒下載嗎！？南都娛樂-芷妍醫美雜誌春季號上架！】“芷妍醫美”本期主題：桃花飛去哪？揭密微整形帶來的“潛在”桃花，一次輕鬆讓你讀懂最熱門的“微整形”！！即日起，只要拿起你的IPAD，至APP STORE搜尋"南都娛樂"並下載，即可免費下載"芷妍醫美"雜誌，雜誌裡還有更多好禮等著你挖掘喔！展开全文
- 【一周水嫩肌計畫－第一天：去角質讓肌膚從頭開始】角質層過厚，容易阻礙肌膚順利吸收後續的保養品，即便用的保養品再貴、再好，也是徒勞無功。因此在保養計畫的第一個步驟，就是要徹底清潔，先選擇去角質將毛孔清理乾淨，讓臉部肌膚能好好呼吸，以利後續的保養品吸收。#芷妍知識#
- 所有人總有一天會長大，戀愛，然後結婚生子，為人父母，他們的孩子又會成為父母，這麼一想，無論在哪裏，不都全是爸爸媽媽嗎？不是都充滿了愛嗎？－《白兔糖》#芷妍語錄#
- 今天經過SEPHORA絲芙蘭的mm們有沒有發現好熱鬧～@芷妍医美 受邀參加@宠爱之名官方微博 活動，來自台灣的許宏認醫師與形象總監李慕驊為嘉賓們傳授美白必勝寶典！並接受現場眾多媒體採訪，場面浩大呀！[好棒][好棒][好棒]
- 【每日一事減肥，7天緊急瘦身法：不吃加工食品】加工食品無法看到本來的樣貌，因此也不知道是否是使用好的原料製作；另外，也無法得知加工過程是否乾淨、有沒有添加不良化學成分。一般加工食品為了要長久保存，因此除了各種添加物，糖分和鹽份的含量也偏高，不但熱量高，還容易導致水腫。#芷妍知識#
- 一個女孩是否純潔取決於她的個性和心靈，而不是取決於她的歷史。－《玉觀音》#芷妍語錄#
- 【養出好髮質就要吃這些：地瓜、紅蘿蔔】地瓜和紅蘿蔔中含有β-胡蘿蔔素，在人體內可轉換成維他命A。維他命A會影響頭皮油脂的分泌，若是缺乏β-胡蘿蔔素和維他命A，會導致頭皮疼痛或發紅，還會使頭髮乾燥沒有光澤。#芷妍知識#
- 【養出好髮質就要吃這些：雞蛋】大家都知道雞蛋也含有豐富的蛋白質，其實它也富含許多重要的礦物質，像是「鐵」，如果常常在梳頭髮時發現梳子上有大量掉髮，或是洗頭時總在排水孔撿起大量掉髮，那麼就要多多攝取富含鐵質的雞蛋。#芷妍知識#
- 【養出好髮質就要吃這些：豆類】如果是素食者，無法食用魚肉和家禽，那麼就應該多攝取豆類，以獲得足夠的蛋白質。另外減肥中的人，若是想攝取蛋白質又怕發胖，豆類也是很好的選擇，不但能夠讓秀髮更健康，還可以避免攝取太多熱量。#芷妍知識#
- 【養出好髮質就要吃這些：雞、鴨、鵝肉】雞、鴨、鵝肉也含有豐富的蛋白質，對於頭髮生長有很大的幫助。另還含有鋅、鐵、維他命B12，這些營養素不但能幫助頭髮成長，還能夠避免頭髮掉落。#芷妍知識#
- 【養出好髮質就要吃這些：鮭魚】攝取好的蛋白質，是維持頭髮健康的關鍵。鮭魚富含蛋白質，是頭髮組成的重要成分，另外鮭魚還含有Omega-3脂肪酸和維生素D，這些都有助於頭皮的健康。除了鮭魚以外，沙丁魚、鱒魚也都含有類似的營養成分。#芷妍知識#
- 一種簡單的禪修法“靜坐微笑”。臉微笑，心微笑，正能量就來找你，驅走在負能量。別太急，別太費勁。太嚴肅會讓自己生病。微笑能喚來好的能量。—《一輩子做女孩》#芷妍語錄#
- 【如何增加新陳代謝：肌力運動不可少】在燃燒脂肪的同時，也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，才能提高基礎代謝率。肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡，足足差了幾十倍。因此，如何把脂肪變成肌肉是一大關鍵#芷妍知識#。展开全文
- 【如何增加新陳代謝：營養均衡最重要】許多人用挨餓節食的方法來減肥，結果體重沒有顯著的下降，反而是讓基礎代謝率變慢了。因為身體有一種自動調節的能力，當熱量或其他營養素來不及補充時，身體會發出警訊：熱量不夠了，代謝的速度要變慢，這樣才能保持剩下的熱量，維持生命的基本需要。#芷妍知識#
- 【如何增加新陳代謝：一天2000cc白開水】人體60-70%的重量由水組成，體內所有生化反應都在水的幫助下才會完成，攝取足夠水份能有效代謝體內多餘廢物。#芷妍知識#
- 【如何增加新陳代謝：養成運動習慣】運動是提高新陳代謝最快速的方法，如果沒時間運動，就盡量維持一定的活動量，像是少搭電梯、多走樓梯，或是飯後散步、快走方式達到運動量。生活中盡量多動少坐，可以增加新陳代謝率，若能養成運動習慣對健康更有幫助。#芷妍知識#
- 【如何增加新陳代謝：時常泡熱水澡】體溫上升1℃時，基礎代謝率會上升13％，因此利用泡澡使體溫上升。40℃左右的溫度最佳，水位不宜超過心臟，每3～5分鐘就起身休息一下，反覆2～3次後感到身體發熱出後就可以停止。醫師提醒，泡澡後記得要大量補充流失的水分，且飯後一小時內不宜進行泡澡。#芷妍知識#展开全文
- 【如何增加新陳代謝：適度攝取天然辛香料】像是咖哩、辣椒、黑胡椒、薑等辛香料，可以造成身體的生熱反應，能有效促進新陳代謝，大約可增加20％的代謝率，可維持30分鐘。但醫師提醒，腸胃本身較差的人，盡量避免嘗試此方式增加代謝率。#芷妍知識#
- 【年齡增長，代謝越慢？】新陳代謝的速度，確實會隨著年齡的增長而緩慢，一般來說，在嬰兒時期的代謝率最高，孩童期會下降，而成年後18～25歲是代謝率最高的時候，25歲之後會開始下降，大約是每10年下降5％～10％，因此年紀越大，維持身材越不容易，中年發福大多是因為代謝下降的關係。#芷妍知識#展开全文
- 【夜。上海】在忙碌的上海人結束了一天「朝九晚五」的工作後,總希望能適時地放鬆下心情,享受下借由迷離夜景所帶來的別樣精彩。 上海十大夜景燈光包括安亭老街、淮海中路、靜安寺、陸家嘴、南京東路步行街、人民廣場、蘇州河畔普陀段、外灘、新天地、徐家匯。[呵呵]#芷妍輕旅行#
- 恭喜参加Brits Abroad主办的Ladies Ascot Day的三位ladies抽中芷妍提供的杏仁酸疗程，欢迎妳们带着闺蜜一起来体验让皮肤焕然一新的聚会
