【如何增加新陳代謝：適度攝取天然辛香料】像是咖哩、辣椒、黑胡椒、薑等辛香料，可以造成身體的生熱反應，能有效促進新陳代謝，大約可增加20％的代謝率，可維持30分鐘。但醫師提醒，腸胃本身較差的人，盡量避免嘗試此方式增加代謝率。#芷妍知識#
