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#运动打卡#风走了,雨走了,运动又开始了。 展开全文原微博 施女单
//@大方路: 谢谢您，河南省人民医院现在已下定诊断证明必须骨髓移植，幸运的是骨髓配型已成功，等待骨髓移植，但是移植费用需要30万左右，这对于一个普通的家庭实在太困难@建军伟业729 @C7张涛 @时代迷思 @施女单 @中岛 原微博 施女单
#运动打卡#静态抗阻60个，卷腹60个，郑多燕哑铃操34分钟，跳绳600个，瑜伽45分钟。如果有人问什么方法减肥最有效，我的回答依然是健康的低卡饮食，你忍住不吃几块红烧肉就可以抵消掉一个小时的运动消耗，但是运动给人体带来的快乐和舒适感是节制饮食没有办法做到的。 上图运动前，下图今早体重 展开全文原微博 施女单
#运动打卡#郑多燕36分钟，卷腹60个，稳定动作4分钟，今早量了体重没变，量了臀围81公分，少了一公分，当然低卡饮食一直保持着。目前肚子上的肥油还很多，通过阅读@浪人王老汉 的微薄了解，减脂是全身的，不可能通过锻炼局部达到减脂的目的，所以有氧运动要保持。郑多燕第一套操中的这个男孩好萌呀！ 展开全文原微博