- 立身不求无患,身无患则贪欲必生;处世不求无难,世无难则骄奢必起;谋事不求易成,事易成则志存轻慢;施德不求望报,德望报则意有所图。——南怀瑾
- #分享给睡眠不好的朋友#有一个“安眠穴”，你知道吗？它就在风池穴和翳风穴连线的中点。睡不着的时候，用手指按压30~60次，意识便逐渐模糊起来……注意：一定是按完一侧穴位再按另一侧的，不能双侧同时按。
- #例假少#的朋友一定要试试，比吃几年中药还管用！例假少，有些在中医里叫干血痨。黑木耳100克炖红糖很好效果，服用半月。也可以伴服用当归煮鸡蛋，吃药蛋也可以。不用喝汤，类似茶鸡蛋做法吃法。——@针灸匠张宝旬
- 【敲胆经是经典的养生法之一】敲胆经能降低食欲、瘦大腿，但也需要正确方法，不然反而导致负作用：1|、需太用力,刚敲打时有酸痛感,但不应敲出乌青来；2、晚上11点以后不能敲,容易失眠；3、孕妇绝对不能敲;4月经来时不敲,容易导致月经推迟；5、敲经会让人体气血上升，所以特别要注意平时心情保持宁静。展开全文
- 林黛玉问贾宝玉:"这么多的姐姐妹妹你怎么会舍得?" 贾宝玉回答:"溺水三千,我只取一瓢饮。" 林黛玉再问:"水在流,你又怎么留得住?" 贾宝玉回答:"瓢去,飘不去。" 这就是缘,瓢起来的是有缘,飘去的是无缘。爱情也当如是之 。
- “清朝有一个才气纵横的名医,名叫陈修园,对于所谓“望”,有诗一首:春夏秋冬长夏时,青黄赤白黑随宜。左肝右肺形呈颊,心额肾颐鼻主脾。察位须知生者吉,审时若遇克为悲。更于黯泽分新旧,隐隐微黄是愈期。”——南怀瑾
- 【 5种平民抗衰老良药 }】1.何首乌，长期服用何首乌可养发；2.甘草，混合蜂蜜加热饮用可抗癌抗衰老；3.玉竹，玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺；4.三七，用蜂蜜水内服三七粉养颜抗衰；5.茯苓，茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶都是滋补名食。
- 『活着的目的，就是一个人的理想。如果人所注重的都是物质的、现实的境界，缺乏远大的理想，内心就会越来越渺小、黑暗，就会引发许多迷茫和痛苦。一个佛教徒的理想是让自己的生命越来越光明、智慧，让自己的存在能够为一切众生带来快乐和希望。』
- 【为了你和下一代的健康，请早上不要喝冷开水】凡早起有空腹饮用凉开水习惯者，基本无一例外的都有不同程度胸闷，气短，心慌，脸色苍白，记忆减退，精力不足等表现。女性早起喝偏冷饮料大多还同时有月经呈黑块状，极其严重的影响下一代的成长发育。请转给您关心的朋友们吧！
- 【夏季养生 少食寒凉】“冬吃萝卜夏吃姜”，是一句民间谚语，从这里却可以看出祖先天人合一的思想智慧。为何夏季要食姜了？对应于人体，夏天阳气集中在体表，毛孔张开易出汗，体内却是空虚的，温度低，所以用温热的生姜进入体内平衡一下。所以，夏天虽然外面热得很，一定要少食或不食寒凉为好。
- 中国传统饮食,以五味——酸苦甘辛咸为味觉感知,以五色——青赤黄白黑为视觉感知,以五臭——臊焦香腥腐为嗅觉感知,以五触——细软滑松脆为触觉感知,烹饪五畜,五谷,五蔬,五果为主,讲究五方随俗,四时顺天的理论,同时根据不同人的体质会有变化,在潜移默化中预防疾病,这就是药膳。摘自网络。
- 走一字步可对治便秘。走一字步的要领是左右脚要轮番踩在两脚之间中线的位置，左右脚掌着地的同时，分别向左右两侧扭胯，上身保持放松。这种走路方式会带动胯部扭动，有助于增加腰部力量，刺激肠胃蠕动，能有效防治便秘。走一字步的运动量不用太大，把其当成每天健走运动的一个环节，走500米就够了。
- 【您应该知道的养生小常识】治病:能手术就不放疗,能点滴就不手术,能吃药就不点滴,能找中医就不找西医,能自己调就不找中医。养生:能运动就不食疗,能坚持就不偶尔,能平和就不剧烈,能练内家拳就不练外家拳;多静坐,常读书。勤改过,多行善。总微笑,不生气。
- 清明之前未发芽的柳枝祛风利尿降浊清火,既可治高血压又治风肿尿闭;而发芽后即成柳芽,得木之敷和之气,助肝之疏泄;或食用,泡茶皆好;在未开花絮之前采摘晒干,同绿茶一起用开水冲泡,观之清香,饮之可口,颇有益于健康;此茶清泻肝火,消肿止痛,可防治黄肿病,又能治诸筋骨疼痛。(by:@选择中医_董洪涛 )展开全文
- “炎凉悲欢”，一句话道尽人间故事。经历人间喧闹繁华，看惯世上风景万千。心是一个框架，心不应该是迷途羔羊，生死经历中，生命要向安详靠拢，要学会适应自己从一个忙客到看客的过渡。不必要沮丧，不过就是给心找一个安安静静的归宿。——延参法师
- 黑豆调理气喘：用黑豆20克作为一日用量，加水500～600毫升，煎至半量，每日分3次服用。另外，用比黑豆多4倍的水煎汁，再加赤砂糖，使之有点甜味，像喝茶那样饮用，对治疗气喘也十分有效。
- 艾灸关元穴可助身体阳气生发：灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。 "灸"从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。
- 常刷牙，可很好的调理胃病：某先生一年前得了胃溃疡，还查出“幽门螺杆菌（Hp）感染”，调理效果挺好，可最近又复发了。医生检查发现他口腔卫生特别差，告诉他这可能是复发的原因。因此，胃病要治好，护好口腔卫生不能少。最后，定期看牙医、洗牙也很重要。
- 有人惹你,你别生气,若是生气,气往下行,就变成“寒”。有事逼你,你别着急,若是着急,火往上行,就变成“热”。“寒热”都会伤人,修行之人,遇到好事不喜,遇到坏事不愁,气火自然不生,就是“降龙伏虎”。能降伏,为我所用;降伏不住,后患无穷!——王凤仪说病
- 1927年林语堂在武汉做了6月官就离开了，他说世界上有两种动物，一是管自己的事的，一是管人家的事的。前者属于吃植物的如牛羊及思想的人是；后者属于肉食者如鹰虎及行动的人是。林自认是前者，决不做政治家成终身宗旨。他道：对我自己而言顺乎本性就是身在天堂。
- 一个立杆见影止打嗝的方法:取一小勺白糖,放与舌下,立刻止住。还有一个很灵的方法:喝一口水,分五次咽下去,咽下去的时候不可以换气哦,分五次哦。屡试不爽的。查看全文>>
- 『人生就是一场戏,你就是你自己的编剧、导演、配音、旁白、加场记。生命的戏,全靠演技。最高的境界是知道这是一场戏,却又忘掉自己在演戏。』查看全文>>
- 人生做人做事很难,地位越高,越有财富,越要谦虚,越要表示比人低下。我们看社会上发生的事,很多人稍稍觉得自己了不起,就注定慢慢变成“起不了”,这就是社会的百态,都是事实。你不要看《列子》所引用的这个故事好像是古人发生的事,不是!人类的社会,中外都一样,都有这种事。——南怀瑾查看全文>>展开全文
- 冬季干燥,很多人嘴唇容易干裂。把苹果皮连小块果肉削下,滴上少许蜂蜜,敷在嘴唇上即可防治干裂。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果,能预防嘴唇干燥开裂,令嘴唇光彩润泽,同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配,护唇功效翻倍,尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。查看全文>>
- 刮痧并非人人适合——"腹为阴,背为阳",背部督脉主一身阳气,在背部刮痧,可起到泻热排毒的作用。但刮痧并非人人适宜。一般是体内有实火实热者适用,如发烧,便秘,目赤肿痛等。而有一些体弱多病,娇小柔弱,手脚冰凉的女性,就不适合刮痧,只会越刮越虚,不如采取艾灸温补等方式有效。查看全文>>
- 在冬季,由于地面温度往往低于气温5℃;因此,很容易“寒从脚下生”。除了日常保暖,还应经常搓脚底。经常按摩脚掌,也可达到增强人体抵抗力和抗寒能力的效果,长期按摩脚心(涌泉穴),还有固真元、暖肾气、舒肝明目、通畅心肾、健脑安眠、帮助入睡的作用。查看全文>>
- 简易养生法——①、烧烤后吃根香蕉;②、吃火锅后喝点酸奶;③、饭后喝大麦茶或橘皮水;④、吃方便面后吃水果;⑤、吃蟹后,喝生姜红糖水;⑥、润肺止咳,饭后吃个柿子;⑦、吃得太油腻喝杯芹菜汁。查看全文>>
- 芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。
- 揉内廷治口臭。内庭穴在脚底,在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处,是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。手法:每天早晚用大拇指点揉100次即可。
- 介绍一款能疏通经络、驱寒除湿的自制热敷中药包,可在按摩前、平时看电视、用电脑时使用,特别适合中老年人。具体方法是:艾叶、石菖蒲、生姜各120克,木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克,茴香15克,盐10克,混合在一起,装入纱布袋中缝好,用微波炉加热后热敷15～20分钟即可。 展开全文
