- 昨天晚上熬夜工作,今天起来已经中午了,做了低卡早午餐吃。自己蒸的粗粮双色馒头,白面和玉米面大约3:2,中间巧克力色的是用unsweetened的可可粉做的,没有擀面杖只能卷到这种程度了,吃的撑死了……
- 今天的低卡早餐是昨天剩下的玉米发糕，十全十美杂粮粥和木瓜炖蛋~~~
- 再放九天不重样的减脂晚餐~~~现在晚上主食基本都吃红薯。薯类的淀粉含量只有百分之二十左右,远远低于白米白面,能吃饱还不怕胖。且薯类纤维含量较高,对于便秘和肠癌的预防都有好处~~~
- 一直都把注意力放在晒早餐上,这次来晒晒九天不重样的减脂晚餐。鱼、适量的肉(去皮鸡胸肉或火鸡肉)、蔬菜、比大米粥顶饱N倍的杂粮杂豆粥和低Gi的pasta,这样的晚餐既丰盛、美味、健康还不长胖~~~
- 近来犯懒，老是不乖乖做减脂餐。不能再继续堕落了，不然要没法过夏天了 我在:美国Pullman
- 位于西雅图远处的德国小镇。从西雅图来这里的一路都很漂亮。小镇里很有欧洲的感觉,可以吃到德国香肠和面包还有德国啤酒~不过你们也太豪放了,直接把炭火没辙没拦地摆在餐桌上算是怎么回事……
- 今天的低卡午餐是菜花炒鸡加三鲜豆腐,主食是白米糙米饭~~~鸡肉依然是去皮鸡胸肉。两道菜都是无油炒的。虽然两大盘有菜有肉有豆制品,但完全没什么让人长胖的东西~~~
- 今天睡到九点半才起床，懒得费劲做早餐，在全麦面包上裹了鸡蛋无油煎了一下，然后随便切了点菜拌上番茄酱。不到十分钟一顿健康美味的低脂早餐就做好了~~~中午请Joe和Mickey来家吃饺子，另外做了菠萝滑牛柳和凉拌菠菜，菠萝滑牛柳受到了美国人民的热烈欢迎，同样得到极高评价的还有韭菜饺子和老干妈……展开全文
- 《最温柔的时光》谨以此文，送给每一个曾陪我走过那段叛逆年龄的朋友。也愿与每一个经历过或经历着晦涩难捱时光的人分享。感谢时光，在一切的一切之后，总还有抚慰人心的力量。🔗 网页链接
- #微影评#《偷钥匙的方法》我一直觉得九十分钟是一部电影的理想时长——除了如这部般妙趣横生的影片。冷冷的日式幽默，冷冷的淡淡的却紧紧抓住观众的剧情，以致电影结束时只觉得两个小时还嫌不够，总想要再回味影片中的故事。这应该是自看过《尽情游戏》以来最喜欢的喜剧电影了。
Our City’s sympathy & support go out to the passengers & their families of Asiana Airlines #Flight214. They remain our first priority. - 从Coeur d'Alene lake回来途中，在飞驰的车上拍下一闪而过的景色。窗外野花盛开，天高云淡。想起海子的诗来：目击众神死亡的草原上野花一片/ 远在远方的风比远方更远/ 我琴声呜咽 泪水全无……只身打马过草原。
- //@李开复: 不仅仅在美国，我的欧洲朋友、台湾朋友也是这样的。如果只能赞扬，如何进步？
我有很多美国朋友，说真的，这么多年，他们中没有一个赞扬美国，总是骂，不管谁当总统和议员，总是骂他们。可他们中间没有一个想移民外国。我开始不理解，后来明白了。他们是国家的主人嘛，骂仆人不该吗？你家雇个佣人，你会每天赞颂吗？看一个社会谁是主人，就看谁有“骂”的自由。不复杂。@陈秋雨 - 青岛真心是国内为数不多的我每来一次就多喜欢一点的城市。
- 唐人餐吧的养生南瓜煲绝对是我近一年来吃过的最好吃的一道菜！！！我要授予它 安然若枫杯2013年年度之菜称号！！！
- 发表了博文 《【原创】唯有最好的自己，才配得上最好的彼此——写在结婚一周年之际》 - 前几天趁着在国内和奴猪回我们最初相识的高中。同去的好友在操场为我们拍下了这张摆拍的照片： 我不确定这会不会是八、九 🔗 网页链接
- 最佳影片搬给我最爱的逃离德黑兰了！！！至于林肯传，果然爬的高摔得 我在:🔗 网页链接
- 我让奴猪去给我倒橙汁，然后他就端着这么一碗回来了。。。 我在:🔗 网页链接
- 国内的节前促销全都弱爆了！！！来看看美国感恩节的特价商品都是什么！@这里是美国
