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【萝卜骨头汤】1.大骨入冷水,烧开去血水洗净;2.白萝卜去皮切滚刀小块,枸杞温水稍微泡发;3.焯烫好的大骨入电压力锅,加香叶.姜片,入适量水;4.按“肉 鸡”键煮好,然后打开加萝卜块,再次按“肉 鸡”键,大约15min;5.最后打开放枸杞.盐.鸡精,拌匀后盛出即可~
【懒人版烤翅】1.鸡翅洗净，用厨房纸巾吸干水分；2.鸡翅两面都切花刀，烤料粉(超市购买)加水溶化；3.鸡翅放入料汁中拌匀，腌入味；4.电饭煲里放少油，抹匀，摆上鸡翅；5..按下煮饭键，跳起后翻面，第二次按下，第二次跳起后再翻面，第三次按下，跳起即可~
【瘦腿】睡前这么做！1.双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。2.抬起双腿，伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。
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