【紫薯水晶粽】1绿西米、紫薯、粽叶、白糖、食用油。2粽叶放沸水里煮后洗净。3紫薯去皮蒸熟，压成泥，加适量白糖和熟油拌成紫薯馅。4将紫薯馅捏成小团状。5绿西米打湿沥干。6粽叶卷成漏斗状，装入少量绿西米，放入一粒紫薯馅团。7用棉线绑扎，包好的粽子放锅里中大火蒸30分钟即可。抗癌、美容养颜。 展开全文 【悬艾叶菖蒲】#端午节习俗# 在门上悬挂艾蒿菖蒲，艾蒿叶含有挥发性芳香油，可驱蚊蝇 虫蚁，净化空气。以艾入药有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。菖蒲也含有挥发性芳香油，有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的功效。挂艾枝，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。 展开全文 【专家答疑：如何预防肺癌?】肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。积极做好预防措施，能有效减少肺癌的发生。健康第一线邀请了复旦大学附属中山医院放疗科主任医师曾昭冲为大家详细讲解预防肺癌的方法。详情请看🔗 网页链接 【高温天如何防暑降温】近日，华北黄淮高温持续，河北河南山东局地达40℃。高温对身体难免有所影响，胃口不好、多汗烦热。如何科学清热，#预防中暑# 呢？ 专家支招：1减轻劳动或运动强度。2多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水。3采取必要的防晒措施。4饮食不宜过于清淡，如绿豆，苦瓜等。 展开全文 #饮食健康# 【豆枣粽子】糯米300克、芸豆50克、枣子16个，粽子叶少许。做法：1糯米加入芸豆，清净。2泡水半小时，沥干水份。3再准备蜜枣。4取合适粽叶，卷起。装入糯米芸豆和蜜枣。5装满装实，一个粽子里装二个蜜枣，并封口。6用线扎紧，放入高压锅中，煮30分钟左右即可出锅。补中益气、健脾止泻功效。展开全文 #早安健康# 【六种食物助你防病于未然】1、山楂,治疗胸腹胀满疼痛、心动过速。2、玫瑰,#活血散瘀# 。3、茴香,顺气健胃止痛。4、啤酒,顺气开胃,改变恼怒情绪。5、萝卜,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。6、莲藕,生藕有消瘀凉血,熟藕具有通气、健脾和胃的作用。详见🔗 网页链接 #健康养生# 【请爱护好你肝脏】肝脏是人体的排毒器官,如果你不爱护自己的肝脏,肝脏功能异常,会导致肝脏排毒得不到正常发挥,那么毒素就淤积在人体内,在脸上显现的就是黄褐斑。mm们平时早睡早起,最好在11点之前入睡;早上七点之前起床,空腹一杯问开水,有利于排便;平时多饮水多吃新鲜的蔬菜水果。展开全文 【世界邮政日】即每年的10月9日,由万国邮政联盟(Universal Postal Union, UPU)设立。万国邮政联盟的前身邮政总联盟成立于1874 年10月9日。1969年万国邮联在第16届代表大会通过决议决定每年的10月9日为“万国邮联日”。各会员从1974年起,于每年的“万国邮联日”组织各种宣传和纪念活动。 展开全文 【要适当多吃一些苦味的食物】如苦瓜等。酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功。🔗 网页链接 @生命时报 @健康时报 #养生# 【4个厨房小贴士】1.炒茄子前，用开水焯一下，这样就不吸油了；2.洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的；3. 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁； 4.剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。🔗 网页链接 @健康卫视 @首都健康 【夏季吃肉不如吃豆】夏天吃豆，不仅能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾、镁等元素，还可清热解毒。六种豆子的六大养生功效：①毛豆是膳食纤维之王，有助于控制血脂。②豌豆改善视力。③芸豆是补钙冠军。④蚕豆健脑。⑤红豆消肿除湿。⑥绿豆清热解暑。🔗 网页链接 @健康卫视 @首都健康 西安交大一附院 肝胆外科 主任医师 刘昌 肝胆外科 主治医师 马振华做客健康第一线访谈直播，即时解答网友疑惑，欢迎网友踊跃参与！ #重症胰腺炎# 的访谈直播正在进行中，专家讲解非常精彩,网友提问非常踊跃🔗 网页链接 健康第一线特邀 西安交大一附院 肝胆外科 主任医师 刘昌 肝胆外科 主治医师 马振华关于#重症胰腺炎# 的访谈直播于15：00正式开始，健康第一线的工作人员设备调试已经完毕，专家正在化妆,即将闪亮登场！专家现场解答网友提问，不容错过！请广大网友积极参与!🔗 网页链接 【食用粗粮最好安排在晚餐】正常人吃的频率以2天一次为宜。粗粮食用过多会影响人体对钙、铁等其他营养的吸收。长期大量进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体免疫抗病的能力🔗 网页链接 @央广健康 【夏季必喝养生茶】①菊花茶：清热解表，清肝明目。②山楂茶：消食导滞、活血化淤。经常饮用山楂茶可降低血糖，调节血压。③葛根茶：具有改善脑部血液循环之效。④莲子心茶：其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。⑤薄荷茶：清热明目，缓解风热感冒🔗 网页链接 @健康卫视 @首都健康 @央广健康 【教你怎么吃肉有营养】肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。一、羊肉，最滋补的肉 二、猪肉，最补铁的肉 三、鸡肉，脂肪最少的肉 四、鱼虾，微量元素最多的肉 牛肉，最强壮的肉。🔗 网页链接 @央广健康 【一生必做的健康计划】①20岁改变生活方式，停止吸烟、酗酒、迷恋垃圾食品，开始补钙。②30岁重点关注体重，格外注意睡眠。③40岁筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查。④50岁呵护心脏健康，筛查结肠癌，留意更年期症状。⑥60岁检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹.@健康卫视 展开全文 【吸烟的人多喝牛奶 减少患支气管炎的烦恼】牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用。而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。科学家们还发现，牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀。🔗 网页链接 @央广健康 @MSN健康 【健康午餐便当准则】1.饭最好早上现煮2菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱，但海鲜 凉菜隔夜后易变质，最好第二天别吃3.带饭菜分开放，否则容易生长细菌4.提倡用玻璃器皿，以减少化学反应。5要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟。午餐要吃好才不伤胃。🔗 网页链接 【世界睡眠日 你睡好了吗？】今天是世界睡眠日。调查显示，24.6%公众睡眠质量不及格，55.4%认为工作压力影响睡眠，56.9%则表示生活压力影响睡眠。67.1%公众睡前用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟，这也会给睡眠质量带来负面影响。🔗 网页链接 @MSN健康 @央广健康 展开全文 【舌头发紫】当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素太多,坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素就能排出。🔗 网页链接 @富平秦柿 @央广健康 【蘑菇先晒再吃 更促进钙吸收】美国最新研究发现，用紫外线照射新鲜蘑菇，能使蘑菇合成大量维生素D。维生素D帮助人体吸收钙质，有益骨骼健康。那么在日常生活中，蘑菇保护骨骼的功效，将蘑菇放在阳光下晒一段时间后，再煮熟食用，也能达到同样功效。🔗 网页链接 @央广健康 @MSN健康 【女人三大防衰老的法宝】1.补血。血虚是造成女性衰老的原因之一，可吃大枣、枸杞、龙眼肉等补血，经期可以熬红枣山药粥喝。2.保暖。寒是导致生病的重要原因之一。女性要特别注意保暖工作，睡前用热水泡脚。3.养肾。不要太过疲累。平时可以多吃一些补肾食物，像黑芝麻糊、栗子等@MSN健康 @央广健康 展开全文 【多吃辣味食物有益健康】洋葱--预防和治疗动脉硬化症，有防癌的作用；大蒜--防流感，有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用；生姜--增强血液循环、刺激胃液分泌、促进消化、健胃增进食欲；辣椒--预防癌症、延缓衰老；🔗 网页链接 @MSN健康 春节俗称“过年”，是中华民族最隆重的传统佳节。自汉武帝太初元年始，以夏年（农历）正月初一为“岁首”，年节的日期由此固定下来，延续至今。年节古称“元旦”。1911年辛亥革命以后，开始采用公历（阳历）计年，公历1月1日为“元旦”，称农历正月初一为“春节”。岁时节日，亦被称为“传统节日”。 展开全文 【如何提示男性性能力】运动可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的保养，这种内在的强健作用远胜过保健药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、健身等，大汗淋漓带来了精神和身体全身心的放松，性生活会增强。🔗 网页链接 @央广健康 【乳头内陷的不良后果及危害】影响了婴儿的身体健康及产妇的产后复元：婴儿得不到母乳的喂养，影响婴儿的发育，身体健康也受到一定的影响。影响性生活：乳头是女性非常重要的性敏感点，许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。http://t.cn/zYw68Wf健康@麦迪卫康 
